Tak Cuma Baik Untuk Fisik, Manfaat Puasa Juga Bantu Jaga Kesehatan Mental

GridPop.ID - Dalam menjalani ibadah puasa, tak hanya menambah pahala tapi juga bermanfaat untuk kesehatan mental.

Fakta ilmiah mengungkapkan manfaat puasa bisa membawa efek positif bagi tubuh.

Pasalnya puasa menjadi salah satu proses detoksifikasi secara alami.

Yuk, simak sama-sama seperti apa manfaat puasa bagi kesehatan mental seseorang dalam uraian di bawah ini yang dilansir GridPop dari GridKids.

Menjauhkan Diri dari Kebiasaan Negatif

Selama bulan puasa, seseorang diharapkan bisa menjauhkan diri dari emosi atau hal-hal yang bisa merusak puasanya.

Bulan puasa dipenuhi dengan berbagai upaya untuk mengendalikan diri dan melakukan banyak aktivitas positif agar hidup jadi lebih baik.

Hal itu perlu dilakukan dengan kesadaran, kesabaran, juga kedisiplinan yang tinggi.

Meningkatkan Kapasitas Memori di Otak

Baca Juga: Ampuh Memperbaiki Kesehatan Kulit, Ini Dia Manfaat Puasa untuk Kecantikan Kulitmu

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics mengungkap bahwa membatasi jam makan dengan puasa disebut bisa meningkatkan daya ingat secara signifikan.

Studi ini mengungkap bahwa subjek penelitian yang melakukan puasa intermiten selama empat minggu, mengalami peningkatan memori secara signifikan.

PROMOTED CONTENT