Cobalah untuk menghindari makanan ini atau mengonsumsinya dengan porsi yang kecil dan jarang-jarang.
2. Pilih makanan yang rendah kolesterol
Makanan rendah kolesterol seperti ikan, daging ayam tanpa kulit, sayuran, dan buah-buahan sebaiknya menjadi pilihan utama saat Lebaran.
Konsumsi makanan ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Kurangi konsumsi gula
Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol dalam tubuh.
Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula seperti minuman bersoda dan kue-kue manis.
4. Berolahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Jadi Menu Khas Lebaran 2023, Begini Tips Mudah Masak Rendang yang Enak dan Gak Alot
| Source | : | Kompas.com,OpenAI |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar