Hendak Insyaf Bertahap Agar Kecanduan Merokok Hilang? Begini Cara Mengatasinya

GridPop.ID - Ingin berhenti merokok secara total atau bertahap? Begini cara mengatasinya.

Banyak yang sebenarnya sudah sadar akan bahaya merokok, tapi enggan menghentikan aktivitas tersebut.

Padahal bukan hanya perokok aktif saja yang akan terkena dampak buruknya, melainkan perokok pasif juga bernasib serupa.

Jika ingin berhenti merokok, maka bisa dilakukan dengan bertahap atau seketika.

Melansir Kementerian Kesehatan RI dan Center for Disease Control and Prevention via Serambinews.com, berikut cara berhenti merokok yang bisa dicoba.

• Berhenti Seketika

Cara ini menjadi langkah yang paling berhasil bagi banyak orang.

Jika tidak merokok selama 20 menit, maka tekanan darah, alirah darah, hingga denyut jantung akan membaik.

Lalu 12 jam berhenti merokok akan membuat semua nikotin di dalam tubuh telah dimetabolisme, tingkat karbon monoksida dalam darah akan normal.

Sedangkan jika tak merokok dalam kurun awkatu 24-28 jam, maka akan membantu fungsi pengecapan dan penciuman manusia menjadi membaik.

Pun nikotin mulai tereliminasi dari tubuh.

Baca Juga: Cara Mengatasi Asap Rokok yang Masuk ke Dalam Tubuh Agar Dapat Ternetralisir

• Berhenti Secara Bertahap

Ada banyak manfaat yang akan diperoleh jika menerapkan cara kedua ini.

PROMOTED CONTENT