Termasuk Stres, Ini 5 Hal Umum Penyebab Orang Mengantuk di Siang Hari

Kurang olahraga

Kurangnya aktivitas fisik dapat membuat tubuh menjadi kurang bugar dan mengurangi energi.

Ketika tubuh tidak aktif, aliran darah dan metabolisme melambat, yang dapat menyebabkan kantuk.

Stres dan kelelahan mental

Stres kronis dan kelelahan mental yang berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan tidur dan menyebabkan rasa kantuk di siang hari.

Pikiran yang terus-menerus aktif dan berkegiatan dapat menyebabkan kelelahan mental yang mempengaruhi tingkat energi Anda.

Penting untuk dicatat bahwa jika Anda mengalami kantuk yang berlebihan di siang hari atau merasa terganggu oleh masalah tidur yang berkepanjangan, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional medis untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat.

Cara mengatasi kantuk di siang hari

Dilansir dari WebMD dan Healthline via Kompas.com, berikut beberapa cara mengtasi kantuk di siang hari.

Minum kopi

Minum kopi bisa meningkatkan aktivitas otak dan sistem saraf sehingga bisa melawan rasa kantuk yang muncul.

Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Ngantuk Setelah Makan, Yuk Ikuti Caranya Agar Aktif Sepanjang Hari

PROMOTED CONTENT