6 Gejala Dini Insomnia yang Wajib Diwaspadai, Berikut Cara Mengatasinya

GridPop.ID - Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai oleh kesulitan untuk tidur atau mempertahankan tidur dengan baik.

Gejala dini insomnia dapat bervariasi antara individu, tetapi ada beberapa gejala umum yang bisa menjadi tanda-tanda awal insomnia.

Berikut adalah enam gejala dini insomnia yang perlu diwaspadai:

Sulit tidur

Salah satu gejala utama insomnia adalah kesulitan dalam memulai tidur.

Kamu mungkin mengalami kesulitan untuk tidur meskipun merasa lelah atau menghabiskan banyak waktu di tempat tidur.

Bangun tengah malam

Jika kamu sering terbangun di tengah malam dan sulit untuk kembali tidur, ini juga bisa menjadi tanda awal insomnia.

Terbangun di malam hari dan kesulitan untuk tidur kembali dapat mengganggu pola tidur yang sehat.

Tidur yang tidak nyenyak

Orang dengan insomnia sering mengalami tidur yang tidak nyenyak atau terganggu.

Baca Juga: Jadi Problematika Para Remaja, Berikut Cara Mengatasi Susah Tidur dengan Mudah

PROMOTED CONTENT