Jadi Makanan Sejuta Umat, Makan Tahu Setiap Hari dengan Porsi Segini Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan!

"Penelitian telah mengklaim bahwa kelebihan asupan tahu, dapat mengganggu produksi estrogen yang mengarah ke masalah hormonal,"kata Dr. Dutta.

4. Asupan kalori naik

Dr. Rupali mengatakan, "Apa pun yang berlebihan itu buruk."

Baca Juga: Tak Bisa Tahan Emosi, Ayu Ting Ting Gebrak Meja Gegara Ucapan Ivan Gunawan yang Singgung Hal ini, Ruben Onsu Sampai Berikan Reaksi Tak Terduga

"Tahu mungkin dikemas dengan jumlah protein yang padat, tetapi konsumsi terlalu banyak dapat membuat jumlah kalori Anda bertambah, yang menghasilkan kenaikan berat badan."

Kebutuhan kalori adalah 1.200 sehari bagi perempuan dan 1.800 sehari untuk pria. 

5. Dapat menyebabkan kekurangan mineral

Ahli gizi makro dan praktisi kesehatan Shilpa Arora mengatakan, "Tahu mengandung phytate yang mengganggu penyerapan nutrisi penting terutama yodium dalam tubuh."

"Mineral penting ini meningkatkan metabolisme untuk fungsi tiroid."

Baca Juga: Baru Seumur Jagung, 3 Bulan Nikah Vicky Prasetyo Ditalak Angel Lelga, Inilah 6 Pernikahan Artis Indonesia yang Berjalan Singkat Bahkan Ada yang Cuma 21 Hari Saja!

Kunci untuk kesehatan yang baik, penurunan berat badan atau pembentukan otot adalah sebanyak tentang 'makanan yang tepat'.

Jadi, mulai sekarang pastikan atur asupan mengonsumsi tahu ya Sase Lovers!

(*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Waspada Makan Tahu Setiap Hari Mulai Sekarang, Ternyata Menyimpan Bahaya yang Tidak Main-main Bagi Tubuh