Hati-hati, 5 Makanan dan Minuman Ini Bisa Jadi Racun Jika Dikonsumsi Pada Waktu yang Salah, Apa Saja?

GridPop.ID - Menjaga kebugaran tubuh menjadi sesuatu yang wajib diperhatikan mengingat kondisi pandemi corona sekarang.

Selain olahraga dan tidur yang cukup, asupan nutrisi juga harus dijaga agar tubuh tetap bugar.

Baca Juga: Viral, Paranormal Ini Bocorkan Rahasia Besar, Makanan Ini Disebut Bisa Jadi Penangkal Santet dan Obat Banyak Penyakit, Ternyata Sering Kita Konsumsi Sehari-hari!

Misalnya saja mengkonsumsi buah-buahan, susu, atau segala makanan minuman lain yang dapat mendongkrak memenuhi asupan tubuh selama sehari.

Namun, kamu patut berhati-hati. Pasalnya ada beberapa makanan dan minuman yang kalau dikonsumsi pada waktu yang salah malah akan menjadi racun bagi tubuh.

Apa saja?

Baca Juga: Setiap Hari Makan dengan Pisang, 3 Efek Luar Biasa Ini Akan Terjadi Pada Tubuh!

Berikut ini kelima makanan dan minuman yang dapat membahayakan jika dikonsumsi di saat yang salah dikutip dari Bright Side.

1. Pisang

Meskipun pisang mungkin menjadi pilihan yang baik untuk memulai pagi, jika dikonsumsi dengan perut kosong, pisang sebenarnya dapat menurunkan tingkat energi seseorang.

Baca Juga: Angkat Kaki Selama 20 Menit untuk Kebugaran Tubuh, Cobain Yuk Moms!

Awalnya kamu mungkin akan merasakan peningkatakn energi berkat kandungan gula yang tinggi, tapi setelah beberapa jam, kamu cenderung akan merasa lelah dan lapar lagi.

Makan pisang di pagi hari dengan perut kosong juga bisa mengancam penderita gangguan iritasi usus besar yang dapat menyebabkan diare.

Jika tidak bisa berhenti, cobalah untuk menggabungkan dengan beberapa makanan lain saat sarapan.

Baca Juga: Ganti Facial Wash dengan Campuran Kopi dan Susu, Jangan Kaget dengan Hasilnya yang Ampuh Bikin Kulit Makin Kinclong dan Kencang!

2. Kopi

Kebanyakan orang mungkin beranggapan, minum kopi setelah bangun tidur terasa seperti biasa untuk dilakukan.

Penelitian menunjukkan, minum kopi sebelum makan dapat meningkatkan toleransi terhadap kafein.

Pada jam pertama setelah bangun tidur, tubuh meproduksi kortisol dan penting untuk tidak menganggu proses ini dan ritme bilogis alami seseorang.

Jadi, sebaiknya tunggu sebentar saja.

Ingat juga! Jangan minum kopi mendekati malam hari untuk mencegah insomnia.

Baca Juga: Dibalik Rasanya yang Lezat, Inilah 5 Fakta Berbahaya Bila Konsumsi Ikan Mujair, Yakin Masih Mau Makan?

3. Susu

Kebanyakan orang mungkin terbiasa memulai hari dengan segelas susu sejak kecil.

Kebiasan ini sebenarnya tidak bekerja dengan baik untuk orang dewasa.

Susu akan sulit dicerna hingga dapat menyebabkan mulas dan sakit perut.

Baca Juga: Wajahnya Dikenal Mulus hingga Disebut Manusia Tanpa Pori-pori, Ini Dia Bahan Alami yang Bisa Wujudkan Kulit Paripurna Bak Syahrini

Malam hari menjadi waktu terbaik untuk minum segelas susu hangat.

Ini akan membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan tidur malam yang nyenyak.

4. Buah jeruk

Mengonsumsi segelas jus jeruk di pagi hari mungkin tampak sehat, tapi ternyata tidak.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Letakkan Bawang Putih di Bawah Bantal Sebelum Tidur, Manfaatnya Luar Biasa Bagi Tubuh, Coba Kalau Tak Percaya

Buah jeruk sangat asam dan meminumnya dengan segera setelah makan utama akan meningkatkan pembentukan asam yang dapat menyebabkan beberapa masalah pencernaan yang tidak menyenangkan.

Misalnya mulas, begah, dan memperlambat penyerapan nutrisi.

Tunggu sebentar setelah makan untuk menikmati jus buah.

Baca Juga: Harganya Capai 85 Juta, Inilah 9 Buah Termahal di Dunia yang Kini Bisa Dibeli dengan Uang Segini, Rasanya Dijamin Bikin Ngiler!

5. Apel

Apel kaya serat dan mengandung asam alami yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan dan usus besar.

Tetapi jika kamu makan apel di malam hari, kandungan asam dalam apel dapat menumpuk di perut dan menyebabkan ketidaknyamanan.

Baca Juga: Gampang Lapar dan Ingin Kenyang Lebih Lama Saat Puasa? Konsumsi 5 Makanan Ini Ketika Sahur, Dijamin Rasa Kenyang Bertahan Lebih Lama!

Makan apel di malam hari juga dapat menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan dan masalah buang air besar.

Ini terjadi karena pencernaan melambat di malam hari dan butuh waktu lebih alam untuk mencerna makanan apa pun.

Waktu terbaik untuk makan apel adalah pagi hari.

Dengan cara ini kamu bisa merangsang gerakan usus setelah tidur lama.

Ini juga akan sangat bermanfaat saat kamu makan malam terlambat atau makan terlalu banyak makanan yang tidak sehat.

GridPop.ID (*)

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul 'NGERI! 5 Makanan Ini Berubah Jadi Racun Jika Dimakan di Waktu yang Salah, Salah Satunya Makan Pisang di Jam 8 Pagi'