Tak Melulu Tak Boleh Makan Malam Saat Diet, Ternyata 5 Makanan Ini Malah Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing, Apa Saja?

2. Kacang almond

Kalau pengin makan-makanan yang asin sebelum tidur, sebaiknya kita coba cemilin kacang almond aja, deh.

Makan 1/4 cup kacang almond setiap malam sebelum tidur selama 6 bulan bakalan bikin otot kita lebih terbentuk, serat tercukupi dan bikin pencernaan lancar, hingga penurunan berat badan yang signifikan, lho. Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari 'International Journal of Obesity', girls!

Baca Juga: Dikritik Pedas Netizen karena Makin Tua Makin Berani Tampil dengan Baju Terbuka, Ashanty Langsung Berikan Jawaban Halus tapi Menohok

3. Susu cokelat

Selain punya kandungan tryptophan yang bisa bikin tidur lebih nyenyak, susu cokelat juga dikenal sebagai minuman yang bisa menurunkan berat badan dan harus dikonsumsi sebelum tidur, nih.

Kandungan kalsium di dalamnya bisa mencairkan lemak di perut dan bahkan bisa menurunkan berat badan sepenuhnya, berdasarkan studi jurnal 'Diabetes Care'!

Namun, pastikan kita memilih merk susu cokelat tanpa terlalu banyak gula dan tambahan corn syrup yang tinggi lemak, ya!

Baca Juga: Berjuang Lawan Kanker Rahim, Feby Febiola Ngaku Punya Tumor Ganas Sebesar 16 Sentimeter di Indung Telurnya, Maia Estianty Kaget Sampai Lontarkan Pertanyaan Ini