Menyingkirkan ngemil yang tidak sehat adalah bagian besar dari itu dan perencanaan yang baik dapat membantu.
"Mengurutkan makanan Anda yang mengandung protein dan sayuran tanpa lemak setiap empat sampai lima jam akan memberikan energi yang dibutuhkan untuk mengaktifkan dan mempertahankan penurunan berat badan," kata Agee.
"Dengan perencanaan, Anda (juga) dapat yakin untuk memiliki pilihan yang lebih sehat yang tersedia untuk menghilangkan ngemil sembarangan."
GridPop.ID (*)