Nyesel Kalau Nggak Coba, Rutin Lakukan Pilates selama Jalani PPKM Darurat, Rasakan Hal Tak Terduga Pada Tubuh!

Selanjutnya kita akan membahas manfaat pilates untuk kesehatan mental kita.

Sense of empowerment

Saat awal melakukan pilates, mungkin badan kita akan kaku dan kesulitan untuk melakukan beberapa gerakan tertentu.

Seiring berjalannya waktu, kita akan terbiasa dan mampu melakukan gerakan yang tadinya kita anggap susah.

Baca Juga: Tak Perlu Obat, Penderita Corona Bisa Sembuh Sendiri Tanpa Bantuan Medis, Seorang Ahli dan Dokter Spesialis Infeksi Beberkan Satu Hal Penting Ini!

Dengan begitu, kita bisa menunjukkan sisi anggun dari diri sendiri karena kita sudah mencintai diri dan tubuh kita.

Kasus Covid-19 terus meningkat, oleh sebab itu, masyarakat harus tetap menjaga kondisi tubuh maupun kesehatan mental selama berada di rumah.

Melansir dari GridOto.com Psikolog Tika Bisono, S.Psi, M.Psi.T mengatakan, kesehatan mental jadi hal penting selama pandemi berlangsung."Menjaga kesehatan mental sangat penting di tengah pandemi Covid-19. Walaupun kini banyak hal negatif yang dipikirkan, tapi jangan kelamaan karena hanya akan melemahkan diri," Tika Bisono, saat dihubungi GridOto.com beberapa waktu lalu."Kesehatan mental sangat dibutuhkan di tengah kondisi medis yang kelimpungan bahkan kurang berdaya, kekuatan mental ini terdiri dari faktor psikologis, spiritual, sampai faktor daya juang," lanjut Tika.

Baca Juga: Sebut Kesehatan Mental Bisa Pengaruhi Kebugaran Badan Hingga Umur, Begini Penjelasan Ade Rai yang Tak Diduga-duga Hingga Membuatnya Viral

"Jadi masyarakat harus berpikir positif atau yang membuat perasaan senang. Dan jika ada masalah jangan kalah karena kekuatan mental yang baik akan meningkatkan imun tubuh," sebutnya.

 GridPop.ID (*)