Lebih Cepat Sembuh dari Penyakit
Minum 8 gelas air atau pada takaran yang cukup bagi tubuh kita dapat membantu kita lebih cepat pulih saat menderita penyakit seperti pilek.
Pasalnya, tubuh kita harus bersiap-siap menyerang bakteri saat kita sakit, makanya sel-sel tubuh kita membutuhkan kalori dan cairan untuk memenuhi kebutuhan tersebut.
Selain itu, ketika kita pilek. hidung kita mengeluarkan cairan lendir sebagai upaya membuang patogen, jadi asupan cairan tubuh kita akan lebih cepat menyusut apabila enggak terus dijaga dengan minum air.
Lebih Banyak Berkeringat
Berkeringat mungkin kadang membuat kita merasa enggak nyaman, tapi sebetulnya ini hal baik bagi tubuh.
Berkeringat adalah tanda kalau tubuh kita melakukan fungsinya dalam menjaga temperatur pada suhu normal.
Nah, tapi kalau kita enggak cukup minum air, tubuh enggak bakal mengeluarkan banyak keringat pada saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya, dan ini bukan tanda yang baik.
Risiko dari kondisi ini adalah heatstroke atau kelelahan akibat suhu panas, dan kalau kita mengalaminya, segera hubungi dokter.
GridPop.ID (*)