Ditambah lagi olahraga itu menghasilkan endorfin, hormon perasaan baik lainnya yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi rasa sakit.
2. Berolahraga di luar membuat tubuh lebih tertantang
Suasana yang dirasakan jika berolahraga di luar dan di dalam ruangan itu berbeda.
Berolahraga di luar ruangan memiliki medan tersendiri. Sehingga hal ini memicu tubuhmu untuk ingin segera menyelesaikan sesi olahraga.
3. Memberikan kelegaan mental
Ketika berolahraga dengan target menurunkan berat badan, maka mental akan sedikit tertekan karena ada ambisi yang harus dicapai.
Buruknya lagi jika terlalu berambisi, kadang tekanan darah menjadi turun.
Kalau sudah begitu, cobalah untuk berolahraga di luar ruangan karena aktivitas fisik pun akan terasa lebih menyenangkan.
Di samping itu, olahraga di luar ruangan itu terasa seperti bermain.
4. Olahraga lebih menyenangkan
Berolahraga di luar ruangan bisa menjadi waktu menyenangkan, baik itu sendiri, bersama keluarga maupun teman.