GridPop.ID - Seseorang yang menjalani puasa tak jarang akan mengalami permasalahan bibir kering.
Bak sudah menjadi hal yang biasa bahwa bibir kering merupakan salah satu problem ketika sedang berpuasa.
Dilansir dari ArabNews via Kompas.com, bibir kering saat puasa yakni karena kandungan cairan tubuh yang minim.
Bibir merupakan area yang begitu rentan akan kelembapan.
Namun, jangan khawatir karena ada cara yang dapat digunakan untuk mengatasi bibir kering selama berpuasa.
Berikut ini tips mengatasi bibir kering saat puasa yang dilansir dari Kompas.com dan Sripoku.com:
1. Minum yang banyak ketika berbuka dan sahur
Pastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi.
Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari saat berbuka hingga sahur.
Minum air putih dalam jumlah yang cukup akan membuat tubuh tetap terhidrasi dan bibir juga tak akan mudah kering.
Tips minum air putih saat puasa bisa diatur agar hidrasi tubuh berjalan optimal.
Caranya, minum segelas air putih saat buka puasa kemudian segelas lagi selepas santap takjil.
Setelah itu, minum segelas lagi sebelum makan malam. Lalu minum segelas lagi setelah santap malam dan segelas sampai dua gelas air putih lagi setelah tarawih.
Selanjutnya, minum air putih saat bangun tidur. Lalu, minum lagi segelas air putih setelah makan sahur.
2. Makan buah dan sayur kaya air
Buah dan sayur yang mengandung banyak air bisa menjadi tips selanjutnya dalam mencegah bibir kering saat puasa.
Melansir Healthline, tambahkan pasokan cairan dengan makan sup, sayur bayam, sayur asem, atau makanan berkuah lain sewaktu berbuka puasa.
Bukan itu saja, pastikan konsumsi buah dan sayur yang banyak mengandung air saat puasa, seperti:
- Stroberi
- Semangka
- Blewah
- Timun
- Paprika
- Tomat
- Pepaya
- Buah naga
Bukan hanya baik untuk mengatasi bibir kering, buah dan sayur juga perlu dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan setiap hari.
3. Gunakan scrub bibir
Perawatan bibir satu ini bisa dilakukan setelah berbuka puasa dengan tujuan agar sel kulit mati pada bibir dapat terangkat.
Scrub bibir alami bisa menjadi alternatif.
Caranya mudah, campurkan madu, minyak kelapa, dan gula pasir dengan perbandingan 1:1:1.
Kemudian oleskan campuran tersebut secara perlahan ke bibir.
Namun jika ingin lebih praktis, bisa juga menggunakan scrub bibir yang tersedia di pasaran.
4. Oleskan minyak almond
Minyak almond mengandung vitamin E dan vitamin B2 yang dapat melembapkan, memerahkan dan menghaluskan kulit bibir yang kusam secara alami.
Caranya sangat mudah.
Langsung oleskan minyak almond secara rutin tiap hari agar mendapat hasil yang maksimal.
Selamat mencoba !
GridPop.ID (*)