Kristal asam urat yang menumpuk di sendi dapat menyebabkan gout.Sedangkan, kristal asam urat yang menumpuk di ginjal memicu batu ginjal.Penumpukan kristal asam urat di sendi atau gout menyebabkan sendi meradang dan terasa sakit.Untuk mencegah serangan asam urat kambuh, penderita perlu menjalankan diet rendah purin atau menghindari makanan pantangan asam urat yang tinggi purin.Namun, sejumlah ahli menyebut purin dalam sayur tidak terlalu berbahaya bagi penderita asam urat jika dibandingkan purin dari daging merah atau makanan olahan.2. Orang yang Sedang Pegal-pegalTumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat tubuh sedang pegal-pegal.Soalnya, sayuran ini megandung zat kapur yang bisa membuatmu merasa pegal-pegal.