TIPS HIDUP Sehat, Jangan Nekat Olahraga Saat Tubuh Kurang Tidur Jika Tak Ingin Nyawa Terancam, Begini Kata Ahli

Atau bisa juga dengan termos air, cinder block, hingga ransel bermuatan.

3. Bergerak di luar ruangan

Cobalah berlari atau berjalan-jalan di sekitar rumah.

Bisa juga untuk bersepeda sambil menikmati udara segar dan sinar matahari.

Selain menyegarkan tubuh, mood juga akan membaik jika memulai aktivitas dengan tubuh yang bugar di pagi hari.

Baca Juga: Hempas Rasa Mager Jauh-jauh, Begini 5 Cara Mudah Agar Tubuh Tak Loyo saat Olahraga Setelah Lebaran, Coba Yuk!

GridPop.ID (*)