GridPop.ID - Siapa sih wanita yang tak ingin memiliki kulit wajah kencang?
Pasalnya, kulit wajah kendur dapat membuat penampilan nampak lebih tua.
Melansir Tribun Medan, tapi kulit wajah yang kendur sebenarnya merupakan proses normal yang terjadi seiring bertambahnya usia seseorang.
Pada dasarnya, lemak di wajah akan menipis ketika usia bertambah tua, sehingga kantong-kantong lemak tersebar di berbagai area wajah.
Timbulnya kulit kendur serta kerutan juga dapat terjadi lantaran proses penuaan yang menyebabkan produksi kolagen dalam tubuh berkurang.
Tapi tenang saja, pasalnya ada tips hidup awet muda bagi para wanita yang ingin memiliki wajah kencang yang dilansir dari Tribun Medan dan Kompas.com.
- Kurangi Konsumsi Gula
Munculnya kerutan serta kulit kendur ternyata dapat terjadi jika seseorang mengonsumsi gula berlebih termasuk secara rutin.
Konsumsi gula berlebih dapat mempercepat proses alami di tubuh bernama glikasi yang menghasilkan advanced glycation end products (AGEs), dilansir dari Bright Side.
Hal itu dapat memecah kolagen yang diproduksi tubuh lebih cepat dari yang seharusnya dan mencegah untuk direproduksi secara teratur sesuai kebutuhan.
Nah, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi konsumsi gula sehingga produksi kolagen akan diseimbangkan kembali dan kulit menjadi lebih kencang dan terhidrasi.
Asupan gula yang dibutuhkan tubuh per hari yaitu 2 sendok makan saja.
- Perbanyak Konsumsi Air Putih
Kulit akan terlihat lebih muda jika tetap terhidrasi, melansir Health Line.
Selain itu, mencukupi kebutuhan cairan harian juga akan membantu meningkatkan suasana hati.
Apabila kulit kekurangan hidrasi yang tepat, maka tanda-tanda penuaan di wajah akan lebih terlihat.
- Melakukan Yoga Wajah
Cobalah melakukan geraka yoga wajah berikut ini agar dapat mengencangkan kulit:
- Kepalkan kedua tangan, lalu tarik kedua pipi ke bagian bibir dengan kepalan tangan tersebut
- Tekan daerah sekitar mata dan alis menggunakan empat jari dengan posisi bibir terturup tapi tersenyum tipis
- Ucapkan huruf AIUEO untuk menarik otot wajah, lakukan 5-10 kali
- Isi mulut dengan udara, kembungkan ke kanan dan ke kiri 5 secara bergantian
- Tarik kedua pipimu ke dalam (seperi disedot atau ditarik ke dalam) hingga terlihat habis
- Konsumsi Makanan Kaya Antioksidan
Makanan yang kaya akan antioksidan dapat membantu melawan kerusakan akibat stres oksidatif pada kulit.
Kendati telah menggunakan pelembab yang mengklaim kaya antioksidan serta mampu membantu merevitalisasi kulit, tapi cara kerja terbaik dalam hal atioksidan yakni dimulai dari dalam.
Ketimbang menghabiskan banyak uang demi pelembab mahal, coba untuk konsumsi makanan kaya antioksidan yang mampu mengurangi tanda-tanda penuaan.
Mulailah untuk mencoba konsumsi blueberry, anggur, stroberi, blackberry, kacang merah, bayam, dan kangkung.
GridPop.ID (*)