GridPop.ID - Stroke merupakan kondisi ketika aliran darah ke bagian otak terhenti, sehingga sel-sel otak tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan.
Melansir Kompas Health, sel tersebut kemudian mati dalam beberapa menit dan menyebabkan kerusakan otak, cacat, bahkan kematian.
Adapun gejala stroke antara lain, masalah koordinasi, sulit memahami pembicaraan orang lain, kelumpuhan pada wajah, lengan atau kaki, masalah penglihatan, hingga sakit kepala.
Perlu diketahui bahwa stroke dapat disebabkan oleh sejumlah aktivitas yang menjadi kecintaan sejuta umat.
Apa saja?
Melansir intisarionline.com, berikut ini adalah tips hidup tentang penyebab stroke yang ternyata bisa terjadi lantaran makanan dan sejumlah aktivitas di bawah ini.
- Minuman Bersoda
Kandungan gula yang cukup tinggi pada minuman bersoda dapat menyebabkan tingkat gula dalam darah naik.
Bukan itu saja, penumpukan plak pada pembuluh darah otak juga dapat terjadi jika memiliki gula berlebih.
Penumpukan plak ini bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah yang suatu saat bisa menjadi penyebab penyakit stroke.
Stroke yang disebabkan oleh tingkat gula darah juga bisa menurunkan fungsi otak dalam berkoordinasi, berpikir, dan bergerak.
Meski bisa sembuh dari penyakit ini, otak tak akan lagi bekerja secara maksimal.
- Daging Merah
Kebutuhan protein dan zat besi dalam tubuh dipenuhi dengan daging merah.
Tapi, daging merah yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan sejumlah penyakit, salah satunya stroke.
Kandungan lemak jenuh dalam daging sangat tidak sehat untuk jantung.
Lemak yang berlebih dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.
Penyumbatan ini bisa menyebabkan banyak penyakit.
Jika penyumbatan terjadi di arteri menuju jantung, maka akan menyebabkan serangan jantung.
Tapi, apabila penyumbatan terjadi di arteri menuju otak, akan menyebabkan penyakit stroke.
- Makanan Kaleng
Jika kamu berpikir makanan kaleng mempermudah hidupmu, ubah mindset tersebut sekarang juga.
Sebab, makanan kaleng yang biasanya telah diberi rasa mengandung garam dan penyedap sangat tinggi, artinya terdapat kandungan sodium berlebih.
Kandungan sodium di dalam makanan kaleng dapat memancing serangan stroke pada tubuh.
Asosiasi Jantung dan Stroke Amerika Serikat mengatakan bahwa jika kita memakan 1.100 mg sodium dalam sehari, sesuatu yang buruk akan terjadi mulai dari serangan jantung dan stroke.
Penyebab Lain
Melansir Kompas Health, faktor lain yang dapat memengaruhi stroke yaitu:
- penggunaan alkohol dan narkoba
- tidak melakukan cukup aktivitas fisik
- kolesterol tinggi
- pola makan buruk
- kegemukan atau obesitas
Nah, itulah sejumlah hal yang wajib kamu perhatikan agar dapat mencegah stroke.
GridPop.ID (*)