GridPop.ID - Tips hidup bebas asam urat ini perlu kalian tahu.
Menjaga kesehatan merupakan hal yang penting, sehingga tips hidup bebas asam urat ini patut kalian tahu.
Langsung saja ini dia tips hidup bebas asam urat dengan mengenali pemicunya, ternyata buka cuma karena daging dan alkohol lho!
Pemicu asam urat
Dilansir dari laman kompas.com, daging-dagingan dan minuman beralkohol merupakan pemicu umum asam urat.
Selain itu, ada beberapa pemicu lain yang perlu Anda waspadai, yaitu:
1. Daging dan makanan laut tertentu
Daging-dagingan dan makanan laut tertentu memiliki kandungan purin yang tinggi.
Diketahui, purin adalah hasil metabolisme protein yang dapat membentuk kristal asam urat dan bisa menumpuk pada sendi-sendi tangan serta ginjal atau saluran kencing.
Daging dan makanan laut yang memiliki kadar purin tinggi, antara lain:
- daging merah, seperti daging sapi, domba, dan babi
- daging organ, seperti hati dan ginjal
- beberapa jenis ikan teri
- ikan sarden kerang
- ikan trout
- tuna