Kendati demikian, tidak semua makanan tinggi purin dapat menyebabkan asam urat.
Sayuran seperti kacang polong, buncis, lentil, asparagus, bayam, dan jamur juga mengandung purin, namun bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang, tidak berpengaruh pada risiko asam urat.
2. Alkohol
Minuman beralkohol seperti bir, anggur, atau whiskey diketahui dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin besar risiko serangan asam urat.
Sebaiknya batasi atau hindari konsumsi alkohol untuk mencegah asam urat dan berbagai penyakit kronis lainnya.
3. Minuman dan makanan tinggi fruktosa
Fruktosa merupakan sejenis gula yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Minuman tinggi fruktosa, seperti jus buah dan minuman ringan manis, terbukti meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Konsumsi makanan tinggi fruktosa, seperti kue dan permen, juga dikaitkan dengan peningkatan risiko asam urat.
4. Obesitas
Kelebihan berat badan atau obesitas sering dikaitkan dengan pemicu asam urat. Jika Anda termasuk dalam kategori orang dengan berat badan berlebih segera lakukan diet dan olahraga rutin untuk menurunkan kadar asam urat serta mencegah kekambuhan.
Baca Juga: Update Harga Sembako Minyak Goreng 1 November 2022 di Supermarket, Merek Ini Paling Murah