Jagung tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan nasi karena memiliki karbohidrat cukup tinggi, yakni 25 gram untuk setiap 100 gramnya.
Terlalu sering mengonsumsi olahan jagung dengan nasi, bisa menyebabkan kenaikan badan yang berlebihan.
2. Kentang
Kentang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan nasi karena memiliki perpaduan nutrisi yang tidak seimbang.
Ketika kita mengonsumsi dua karbohidrat ini bersamaan, maka perut kita akan menjadi lebih cepat lapar.
Karena keduanya memiliki kandungan karbohidrat yang cenderung tinggi.
3. Gorengan
Jenis gorengan, seperti bakwan jagung dan mendoan, biasanya sering dijadikan lauk pendamping nasi putih.
Jika sering dikonsumsi, bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan terkena serangan jantung.
Apalagi, makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.
Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang membuat kita jadi berisiko terkena diabetes.