GridPop.ID - Puasa memiliki sederet manfaat bagi anak-anak loh!
Sebagaimana diketahui bahwa bulan Ramadan 2023 akan segera tiba.
Melansir Kompas.tv, Pimpinan Pusat Muhammadiyah resmi menetapkan awal puasa Ramadan 2023 atau 1 Ramadan 1444 Hijriah akan jatuh pada hari Kamis 23 Maret 2023.
Keputusan tersebut berdasarkan hisab hakiki wujudul hilal yang menjadi rujukan Majelis Tarjih dan Tajdid.
"Umur bulan Syakban 1444 Hijriah 30 hari dan tanggal 1 Ramadan jatuh pada hari Kamis Pon, 23 Maret 2023 Masehi," demikian bunyi surat Majelis Tarjih dan Tajdid PP Muhammadiyah yang diterima Kompas.tv di Jakarta, Selasa.
Itu berarti, puasa tinggal hitungan minggu.
Semua umat Muslim menyambut gembira datangnya bulan penuh berkah ini, tak terkecuali anak-anak.
Nah, rupanya puasa memiliki manfaat yang baik bagi anak-anak loh!
Mengutip Bangkapos.com, anak-anak meski belum wajib menjalankan puasa, tapi bisa dilatih perlahan.
Apalagi, ada beragam manfaat yang bisa dipetik dari ibadah puasa.
Berikut ini 4 manfaat puasa bagi anak-anak berdasarkan informasi dari Direktorat Sekolah Dasar melalui akun Instagram @ditpsd:
Baca Juga: Ramadhan 2023 47 Hari Lagi, Berikut Ini Tips Jaga Kesehatan Pencernaan Selama Puasa
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Berdasarkan riset, puasa selama beberapa waktu mampu merangsang aktivitas sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh menjadi lebih kuat.
Dengan itu, anak akan menjadi lebih kuat melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit.
Hal tersebut baik untuk mendukung kesehatan tubuh serta membuat anak tidak mudah sakit.
Puasa juga dapat mengurangi risiko anak mengalami kekambuhan gejala alergi.
- Mencegah Anak Kelebihan Berat Badan
Kesempatan anak terlalu banyak makan dapat ditekan lantaran jam makan dan minum saat puasa dibatasi.
Pun puasa dapat melancarkan metabolisme tubuh.
Alhasil, si kecil dapat mengontrol berat badan dengan baik dan terhindar dari obesitas.
- Mengajarkan Anak Disiplin
Manfaat selanjutnya yaitu anak dapat dilatih untuk disiplin waktu, mampu menahan diri dari perbuatan-perbuatan yang dilarang, serta menghargai aturan yang berlaku.
Proses menuju tercapainya hal di atas tidak instan, maka dari itu harus diajarkan sejak dini.
Dalam menjalankan puasa, anak tentunya harus belajar menyesuaikan diri dengan waktu makan, tidur, bermain, belajar, dan beribadah.
Hal ini secara tidak langsung mengajarkannya untuk lebih teratur dalam beraktivitas.
Aturan-aturan yang diterapkan ketika ber puasa ini dapat membuat anak terbiasa untuk mematuhi peraturan dan hidup lebih disiplin.
- Melatih Anak Sabar
Berpuasa sejatinya tak hanya menahan lapar dan haus saja, tapi juga menahan hawa nafsu.
Jika anak menjalankan puasa, mereka akan belajar untuk mengendalikan dirinya sendiri utuk lebih bersabar.
Ini tentu baik untuk anak secara mental.
GridPop.ID (*)