Sebuah penilitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan jika puasa bisa bermanfaat bagi pengobatan dan pencegahan kanker.
Penelitian yang dilakukan terhadap tikus menunjukkan jika puasa bisa membantu menghalangi pembentukan tumor.
Dalam penelitian tersebut puasa disebut bisa memblokir perkembangan tumor dan meningkatkan efektivitas kemoterapi.
4. Membantu penurunan berat badan
Puasa juga bisa meningkatkan metabolisme dan membantu menjaga jaringan otot untuk mengurangi berat badan dan lemak tubuh.
5. Mengontrol gula darah
Puasa bisa mengontrol gula darah yang pastinya ini sangat berguna bagi mereka yang mengalami risiko diabetes.
Penelitian yang dilakukan terhadap 10 orang yang menderita diabetes 2, menunjukkan bahwa puasa intermiten jangka pendek bisa menurunkan kadar gula darah dengan mengurangi resistensi insulin.
Sebagai informasi tambahan kamu juga perlu memperhatikan asupan makanan selama berpuasa.
Melansir Kompas.com, berikut macam makana sehat dan cocok untuk buka puasa:
1. Kurma
Baca Juga: Jadi Menu Favorit Ramadan, Air Kelapa Punya Banyak Nutrisi yang Bisa Beri Keuntungan Selama Berpuasa