Selain itu, yoga juga bermanfaat dalam melatih fisik dan menyehatkan mental.
Ada beberapa jenis olahraga untuk menurunkan kolesterol tinggi yaitu jalan cepat hingga senam yoga.
Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai program olahraga yang bertujuan untuk mengatasi kolesterol tinggi, terutama jika Anda punya riwayat penyakit jantung.
Menurut Leslie Cho, Anda sebaiknya juga berhenti latihan jika mengalami nyeri dada, sesak napas, pusing, atau kepala terasa ringan saat berolahraga.
Dikutip oleh tribunkesehatan.com dari Webmd.com, berikut adalah sejumlah penyebab kolesterol tinggi:
1. Stres
Stres kronis menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.
Penelitian menunjukkan bahwa itu meningkatkan risiko kolesterol LDL (jahat) yang tinggi dan menurunkan kadar kolesterol HDL (baik).
2. Kopi Tanpa Filter
Sejumlah kopi yang diolah tanpa difilter akan menjadi senyawa berminyak.
Minyak ini dapat meningkatkan kolesterol LDL.
Baca Juga: RAMAI El Rumi & Fuji Dijodohkan, Marsha Aruan Sudah Sangka Hal Ini Sampai Sentil Sebuah Risiko