GridPop.ID - Ada segudang manfaat puasa yang jarang diketahui.
Padahal manfaat puasa baik untuk kesehatan kamu semua loh.
Lalu apa saja manfaat puasa untuk kesehatan? Berikut ulasannya.
Puasa ternyata bukan hanya sekadar ritual keagamaan saja.
Bahkan, banyak riset telah menunjukan manfaat puasa untuk kesehatan.
Ahli jantung dan endokrinologi dari Cleveland Clinic, Dennis Bruemmer, puasa ternyata baik untuk kesehatan jantung dan membantu penurunan berat badan.
"Membatasi asupan makanan akan memberikan manfaat besar bagi kesehatan," ucapnya.
Manfaat puasa untuk jantung
Penelitian menunjukkan puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol, mengontrol diabetes, dan menurunkan berat badan.
“Empat risiko utama penyakit jantung adalah tekanan darah tinggi dan kolesterol, diabetes, dan berat badan, jadi ada dampak sekundernya,” kata Bruemmer.
Dengan berpuasa, kita bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Bikin Ginjal Jadi Lebih Bersih, Berikut Penjelasan Manfaat Puasa untuk Kesehatan Ginjal