2. Menyehatkan bagi Ginjal
Selain untuk kesehatan jantung, puasa juga dapat memaksimalkan fungsi ginjal sehingga ginjal menjadi sehat.
Ginjal merupakan organ yang berfungsi menyaring racun dari makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Fungsi ginjal akan maksimal bila kekuatan osmosis urin mencapai 1000 sampai 12000 ml osmosis/kg air.
3. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh
Manfaat puasa berikutnya adalah dapat mengeluarkan racun dalam tubuh.
Ketika berpuasa, tubuh akan memakan cadangan lemak untuk mendapat energi.
Lemak tersebut akan membakar racun dalam tubuh secara bersamaan.
Dengan begitu, tubuh akan lebih bersih dan sehat karena kadar racun yang telah berkurang.
4. Menjaga Berat Badan
Ketika berpuasa usus akan bersih dari sisa endapan makanan yang menyebabkan lemak pada perut.
Puasa juga memperlancar sistem pencernaan sehingga buang air menjadi lancar.
Baca Juga: Agar Tidak Lemas Selama Puasa, Ketahui Nutrisi Tepat Saat Sahur Berikut Ini