5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Puasa bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Ketika berpuasa tingkat limfosit dalam tubuh meningkat hingga 10 kali lipat.
Hal ini membuat kekebalan tubuh meningkat, sehingga tidak mudah jatuh sakit.
6. Meningkatkan dan memperbaiki fungsi otak
Puasa bermanfaat meningkatkan neurotropik yang berfungsi untuk memproduksi lebih banyak sel-sel otak.
Dan berdampak pada meningkatnya fungsi otak.
Dengan begini, kemampuan berpikir seseorang tetap terjaga dan meningkatkan kecerdasan.
Hal ini terjadi karena puasa meningkatkan produksi protein yang disebut brain-derived neurotrophic factor (BDNF).
BDNF ini akan mengaktifkan sel induk otak untuk diubah menjadi neuron baru, dan memicu produksi senyawa kimia lain yang bisa meningkatkan kesehatan saraf.
7. Mencegah Diabetes
Diabetes disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah, dengan berpuasa, hal ini bermanfaat untuk mencegahnya.
Karena berpuasa mengurangi konsumsi gula, sehingga risiko diabetes bisa ditekan.
Itulah berbagai manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
Agar mendapat manfaat secara maksimal juga mengonsumsi makanan sehat yang mengandung vitamin dan rajin berolahraga.
GridPop.ID (*)