GridPop.ID - Umat Islam di seluruh dunia saat ini masih menunaikan ibadah puasa Ramadhan.
Tak cuma sekadar ibadah saja, puasa Ramadhan ternyata menyimpan segudang manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita loh.
Penasaran apa saja manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita? Mari simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Puasa memiliki banyak manfaat khususnya bagi kesehatan tubuh.
Manfaat berpuasa tersebut mungkin tidak kita sadari terjadi pada tubuh kita.
Puasa merupakan ibadah dalam agama Islam yakni tindakan menahan hawa nafsu, makan dan minum.
Umat Islam akhirnya melaksanakan ibadah puasa Ramadan yang akan dimulai pada akhir bulan April ini.
Puasa Ramadan tersebut merupakan wajib bagi umat Islam.
Kegiatan berpuasa dimulai dari terbit fajar hingga terbenam matahari atau selama lebih dari 12 jam tubuh tidak akan mengkonsumsi makanan dan minuman apapun.
Selain ibadah berupuasa juga ternyata menyehatkan bagi tubuh.
Banyak manfaat berpuasa yang bisa terjadi pada tubuh manusia.
Baca Juga: Penderita Diabetes Bisa Sujud Syukur, Ini loh Manfaat Puasa Ramadhan yang Bisa Kamu Rasakan
Apa saja kira-kira?
Berikut adalah 6 manfaat berpuasa dirangkum oleh Grid.id:
1. Menurunkan berat badan
Mengutip artikel terbitan Kompas.com, banyak riset yang menemukan bahwa puasa adalah cara paling aman untuk menurunkan berat badan.
Bahkan kini banyak atlet yang menggunakan cara berpuasa sebagai sarana untuk mengurangi lemak tubuh jelang kompetisi.
2. Meningkatkan metabolisme
Ketika berpuasa, sistem pencernaan kita akan beristirahat dan memberi energi pada metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien.
Pencernaan yang buruk rupanya juga berpengaruh pada kemampuan metabolisme seseorang.
3. Mencerahkan kulit dan mencegah jerawat
Jangan risau dengan kulit kusam dan jerawat, cobalah berpuasa dan ini akan membuat wajahmu jadi lebih cerah.
Ini terjadi karena saat tubuh sementara terbebas dari aktivitas pencernaan, ia kemudian fokus pada sistem lain yang kemudian membantu membersihkan racun dari dalam tubuh.
Baca Juga: Pakar UGM Bongkar Manfaat Menakjubkan dari Puasa Ramadan, Gak Cuma Buat Fisik tapi Juga Mental
4. Memperpanjang usia
Puasa ternyata bisa meningkatkan angka harapan hidup dengan membantu proses metabolisme.
Ternyata, salah satu kunci panjang umur adalah sistem metabolisme yang baik dan berjalan normal.
5. Meningkatkan sistem imun
Puasa memicu naluri primitif manusia untuk mengurangi stres pada sistem internal tubuh.
Maka dari itu, tubuh bisa melawan infeksi dan justru meningkatkan sistem imunnya.
6. Memperbaiki pola makan
Secara tidak langsung, puasa bisa membantu kita menjaga pola makan agar lebih teratur.
Kita akan terbiasa makan pada waktu yang tepat dengan jumlah yang tepat.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Video.com dengan judul "6 Manfaat Jalani Puasa untuk Tubuh Manusia, Bisa Meningkatkan Metabolisme dan Memperpanjang Usia"
Baca Juga: 11 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Tubuh dan Mental yang Tak Terduga, Para Ahli Sampai Takjub
(*)