Dilansir artikel Tribun Video, berikut ini daftar menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes untuk berbuka.
1. Beras merah
Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes dapat merusak mata, ginjal dan juga menyebabkan penyakit jantung koroner.
Untuk itu, beras merah yang rendah glikemik bisa membantu mengontrol kadar gula darahmu.
2. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau meliputi bayam, kangkung, kale dan pakcoy sangat direkomendasikan untuk mengendalikan kadar gula darah.
Selain rendah kalori, sayuran juga mengandung banyak mineral dan vitamin bermanfaat.
3. Ikan Berlemak
Ikan memiliki sumber DHA dan EPA yang baik untuk kesehatan jantung.
Kamu disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak, seperti salmon, sarden, makarel dan teri sebagai menu makanan berbuka.
Nah jadi itulah beberapa daftar menu makanan yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: 6 Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Bikin Panjang Umur