5. Kontrol porsi makan
Coba kurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Cobalah untuk makan dalam porsi kecil dan hindari makan berlebihan.
6. Minum banyak air
Minum banyak air akan membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan dapat membantu mengurangi nafsu makan.
7. Buat jadwal makan dan olahraga
Buat jadwal makan dan olahraga yang teratur dan tetap patuhi jadwal tersebut. Hal ini akan membantu Anda mengurangi makan berlebihan dan tetap aktif.
Ingatlah bahwa menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha yang konsisten.
Tetaplah fokus dan bersabarlah dalam perjalanan menuju tujuan penurunan berat badan Anda.
GridPop.ID (*)
Sebagian artikel dibuat menggunakan Chatgpt (AI)
Baca Juga: 7 Tips Jaga Kadar Kolesterol Ketika Nikmati Hidangan Khas Lebaran 2023, Jangan Sampai Kalap!