dr Boyke juga menyarankan senam ini pada pasangan suami istri yang konsultasi padanya.
Menurutnya senam kegel bisa membuat wanita lebih mudah mencapai orgasme saat berhubungan intim.
"Kalau untuk yang perempuan bisa lebih mudah untuk mencapai orgasmenya karena dia ketika menjepit itu dia akan menjadi daerah di situ yang lebih sensitif," kata dr Boyke dilansir dari Serambinews.com.
Sementara untuk pria, senam kegel bermanfaat untuk memperbaiki ejakulasi dini atau kondisi ketika seorang pria mengeluarkan sperma terlalu cepat saat berhubungan seksual.
"Pada laki-laki itu juga bisa senam kegel untuk memperbaiki ejakulasi dini.
3. Plank
Baca Juga: Tegas Tolak Hubungan Suami Istri saat Datang Bulan, Buya Yahya: Itu Dosa Besar
Plank merupakan latihan sempurna untuk memperkuat lapisan terdalam otot perut (transversus abdominis), lengan atas, paha, serta bokong Anda.
Saat otot perut, lengan atas, paha, dan bokong kuat, otomatis akan menstabilkan Anda saat melakukan hubungan seksual dengan pasangan.
Lakukan posisi plank sekali sehari dengan waktu 1 menit atau lebih, sesuai kemampuan masing-masing.
4. Renang
Berenang dapat membangun daya tahan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan, serta mengurangi stres.
Berenang juga dapat mengatasi obesitas pada pria yang biasanya juga mengalami disfungsi ereksi.
GridPop.ID (*)
Baca Juga: VIRAL, Sepasang Mahasiswa Mesum di Ruang Kelas, Tak Sadar Jadi Tontonan Gegara Hal Ini