GridPop.ID - Tak sedikit orang yang merasa kesulitan untul bangun pagi setiap harinya.
Padahal bangun lebih pagi membawa manfaat baik untuk kesehatan fisik maupun mental yang banyak orang tidak menyangka.
Salah satu manfaat bangun pagi termasuk menjadi lebih bahagia dan memiliki tubuh yang lebih sehat.
Untuk lebih memahaminya, ketahui manfaat bangun pagi untuk kesehatan berikut ini.
Mengapa kita harus bangun pagi?
Disarikan dari Healthline dan Insider, berikut adalah beberapa manfaat bangun pagi untuk kesehatan.
- Membuat tubuh lebih siap menjalani hari
Tubuh memerlukan waktu yang lebih banyak, atau sekitar dua hingga empat jam, untuk bangun sepenuhnya setelah tidur.
Bangun mendekati waktu bekerja akan mencegah tubuh untuk terbangun sepenuhnya secara alami sehingga tidak akan memiliki energi yang maksimal untuk menjalani hari.