Kacang almond
Kacang-kacangan termasuk jenis makanan yang baik bagi kesehatan mata. Salah satu jenis kacang yang bisa dijadikan pilihan untuk dikonsumsi adalah kacang almond.
Kacang almond memiliki kandungan vitamin E yang bisa menjaga molekul tidak stabil yang menargetkan jaringan sehat
Jeruk
Meski begitu, jeruk bukanlah satu-satunya buah yang banyak mengandung vitamin C.
Vitamin C banyak ditemukan terutama dalam buah-buahan dan sayuran segar. Ia dapat berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah di mata.
Hal ini bisa bermanfaat bagi perkembangan katarak dan dalam kombinasi dengan vitamin dan nutrisi lain, degenerasi makula terkait usia.
GridPop.ID (*)