Hentikan Mulai Sekarang! Kebiasaan Begadang Sambil Main Ponsel Ternyata Bisa Timbulkan 4 Jenis Penyakit Berbahaya Ini!

GridPop.ID - Saat ini, gadget adalah salah satu alat elektronik yang digunakan semua orang.

Bahkan semua orang bisa dikatakan sekarang bergantung dengan gadget atau ponsel.

Entah hanya main medsos atupun hingga bermain game, hal itu selalu menjadi daya tarik utama yang membuat ingin terus memegang perangkat gadget meski jam tidur.

Hasilnya, banyak orang yang mengalami kesulitan tidur dan salah satu cara yang sebaiknya dilakukan adalah dengan menyingkirkan ponsel Anda sejauh mungkin.

Baca Juga: 9 Tahun Silam Nekat Jual Ginjal Rp 245 Juta Demi Beli HP Impian, Remaja Ini Kini Menyesali Tindakannya Hidup Sakit-Sakitan Harus Rajin Cuci Darah Hingga Bertahan Hidup Dari Sumbangan Orang Lain, Lihat Kondisi Tubuhnya

Atau cara paling efektif adalah membuat baterainya habis menjelang waktu tidur, supaya Anda bisa melepaskan gadget Anda dan segera tidur.

Namun, masalah kesulitan tidur ternyata tidak hanya membuat tubuh lelah ketika pagi hari, dikutip dari Healthnwellness, ada beberapa penyakit yang mungkin juga mengintai Anda.

Simak daftar penyakit yang disebabkan oleh kesulitan tidur berikut ini :

Baca Juga: Sedang Marak Terjadi, Inilah Pertanda Jika WhatsApp di Ponsel Kalian Sedang Dibajak, Akan Muncul Notifikasi Ini di Ponsel, Begini Cara Mengatasinya!

1. Diabetes dan obesitas

Studi di Universitas of Chicago memperhatikan bahwa masalah tidur berpitensi menyebabkan obesitas, dan pada gilirannya akan mengakibatkan diabetes.

Karena kadar lemak dalam darah berdampak pada metabolisme kita dan kemampuan insulin untuk mengatur kadar gula darah kita.

Para peneliti menganalisis efek kurang tidur pada akumulasi lemak, dengan membandingkan 19 pria dengan pola tidur mereka yang hanya 4 jam semalam.

Kadar lemak tinggi ditemukan dalam darah, selama 8,5 jam setiap malam, selama periode sama mereka yang kurang tidur akan menyebabkan resistensi insulin.

Hal itu adalah tanda pra-diabetes, mereka yang tidur lebih banyak tidak akan menunjukkan tanda obesitas atau pra-diabetes.

Baca Juga: Berbanding Terbalik dengan Rumah Menantunya yang Megahnya Bak Istana, Begini Kondisi Rumah Mertua Hotman Paris, Sederhana dan Jauh dari Kata Mewah Namun Siapa Sangka Ada Koleksi Barang Tak Diduga di Ruang Tamu

2. Penyakit Alzheimer

Tahun 2013, peneliti di Universitas John Hopkins, di AS menyimpulkan bahwa kurang tidur dapat menjadi penyebab penyakit Alzheimer, dan meningkatkan laju perkembangannya.

Penelitian ini didasarkan bahwa tidur sangat diperlukan bagi otak, dan bisa menghilangkan limbah racun dan akumulasi racun yang mengakibatkan demensia.

Penelitian ini dilakukan pada 70 orang dewasa yang berusia 53 hingga 91 tahun, peneliti menemukan mereka yang memiliki masalah tidur, memiliki jumlah beta-amiloid yang tinggi di otak mereka.

Ini adalah sebuah penanda penyakit Alzheimer yang tidak bisa disangkal.

Baca Juga: Terlalu Asik Bagi-bagi Uang ke Orang Lain hingga Hampir Ditipu, Baim Wong Terkejut Melihat Kondisi Rumah Supir Pribadinya yang Dipenuhi Rayap dan Atap yang Bolong: Mohon Maaf

3. Penyakit jantung

Menurut penelitian yang dipresentasikan di EuroHeartCare, pertemuan tahunan Penghimpun Kardiologi Eropa, ada korelasi kuat antara kurang tidur dengan penyakit jantung.

Setelah mengikuti 657 pria Rusia yang berusia 25 hingga 64 tahun, selama 14 tahun para peneliti menemukan hampir sepertiga dari mereka mengalami masalah jantung akibat kesulitan tidur.

Mereka yang memiliki kesulitan tidur memiliki risiko 2,6 kali lebih tinggi terkena infark miokard, serangan jantung yang disebabkan kegagalan otot jantung.

Kemudian dmereka juga antara 1,5 dan 4 kali lebih rentan terhadap stroke.

Baca Juga: Miliki Arti Tersendiri di Hidupnya, Istri Pertama Didi Kempot Ungkap Cerita di Balik Lagu Layang Kangen, Tuangkan Rasa Rindu Lewat Surat Menyurat dengan Sang Maestro yang Tengah Mengadu Nasib di Ibu Kota

4. Kanker Prostat

Menurut penelitian yang diterbitkan pada tahun 2013, dalam Cancer Epidemology, Biomakers and Prevention, para peneliti mencatat peningkatan risiko dan tingkat kanker prostat pada pasien denga kesulitan tidur.

Mereka mengikuti 2.523 pria Islandia dari 67 hingga 96 tahun selama 3 sampi 7 tahun dan menemukan risiko kanker prostat 60% lebih tinggi pada pria yang sudah tidur.

Para peneliti menyimpulkan bahwa peningkatan kadar melatonin dalam tubuh kita, hormon yang mengatur tidur, dapat mengurangi pertumbuhan tumor.

Tumor yang tumbuh lebih agresif pada pria yang terkena cahata buatan tingkat tinggi dikenal sebagi penyebab masalah tidur, salah satunya cahaya ponsel.

Baca Juga: Sukses Bikin Netizen Heboh, Siapa Sangka Sosok Viral Berambut Panjang Ini Ternyata Pria Tulen, Paras Cantiknya Sanggup Bikin Kaum Hawa Minder!

Artikel ini telah tayang di Intisari Online dengan judul: Sering Begadang Sambil Main Ponsel? Hati-hati, Jika Kerap Dilakukan 4 Penyakit Berbahaya Ini Menanti Anda!

PROMOTED CONTENT