Plus, dengan biaya tambahan seperti biaya pengiriman, biaya layanan, dan tip, biaya makan di luar atau memesan takeout dapat bertambah dengan cepat.
Menyiapkan makanan sendiri juga memberi Anda kendali penuh atas apa yang ditaruh di piring. Ini membuatnya lebih mudah untuk memasukkan lebih banyak makanan segar dan utuh.
5. Makan lebih banyak protein nabati
Protein nabati seperti kacang-kacangan, lentil, buncis, tahu, dan tempe seringkali jauh lebih murah daripada protein hewani seperti daging, ikan, dan unggas.
Makanan tersebut kaya akan protein, serat, dan berbagai vitamin dan mineral penting lainnya, serta mudah dimasukkan ke dalam resep seperti casserole, sup, salad, dan tumis.
Ingatlah bahwa makan lebih banyak protein nabati tidak berarti Anda harus menjadi vegan sepenuhnya atau menghilangkan produk hewani dari diet Anda sama sekali.
Jika Anda makan daging sekarang dan ingin mulai makan lebih banyak protein nabati, pertimbangkan untuk mengganti protein nabati ke dalam makanan Anda hanya beberapa kali per minggu.
Ini akan membantu Anda menghemat uang dan mengurangi konsumsi daging.
6. Latih penyimpanan makanan yang benar
Menyimpan makanan dengan benar dapat memperpanjang umur simpannya, membuat makanan Anda bertahan lebih lama untuk mengurangi limbah makanan dan mengecilkan tagihan belanja Anda.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar