Pasti Tak Menyangka, Rutin Konsumsi Minuman Sejuta Umat Ini 3 Kali Sehari Ternyata Bisa Bikin Awet Muda, Ahli Jelaskan Rahasianya!

GridPop.ID - Kopi tengah menjadi minuman yang naik daun.

Banyak orang memulai hari dengan minum kopi.

Selain bisa membuat melek seharian beraktivitas, siapa sangka rutin minum kopi juga bisa bikin awet muda lho.

Melansir dari Kompas.com, hal ini diketahui dari hasil pertemuan tahuan European Society of Cardiology.

Di antara orang-orang tanpa diagnosis penyakit jantung, minum kopi secara teratur 0,5 sampai tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung.

Selain itu, konsumsi kopi dapat menurunkan risiko stroke dan kematian dini dari penyebab apapun, bila dibandingan dengan orang yang tidak minum kopi.

Begini penjelasan ahli.

Baca Juga: Nyesel Banget Baru Tahu Sekarang, Ampas Kopi Ternyata Bisa Sulap Minyak Jelantah Kembali Bening

Dalam penelitian tersebut para peneliti mengamati perilaku minum kopi pada lebih dari 468.000 orang yang berpartisipasi dalam UK Biobank Study.

Analisis besar dari tiga studi utama yang diterbitkan pada bulan April lalu, menunjukkan bahwa minum satu cangkir kopi atau lebih, dapat menurunkan risiko gagal jantung jangka panjang.

Dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi, analisis dua studi pada April lalu itu menemukan risiko gagal jantung dari waktu ke waktu menurun antara 5 persen hingga 12 persen untuk setiap cangkir kopi yang dikonsumsi setiap hari.

Risiko gagal jantung tetap sama bagi orang yang tidak minum kopi atau yang hanya meminum secangkir kopi per hari dalam studi ketiga.

Akan tetapi, berdasarkan analisis studi ketiga, orang yang minum dua cangkir kopi hitam atau lebih, risiko penyakit gagal jantung yang dapat dialaminya menurun sekitar 30 persen.

"Hubungan antara kafein dan pengurangan risiko gagal jantung sangat mengejutkan," kata penulis senior Dr. David Kao, direktur medis dari Colorado Center for Personalized Medicine di University of Colorado School of Medicine di Aurora, pada bulan April.

Jangan di Atas Jam 5 Sore

Kopi memang punya banyak manfaat kesehatan, tapi dengan catatan bila dikonsumsi dengan tepat.

Baca Juga: Dulu Bikin Heboh Gegara Kasus Kopi Sianida, Begini Kabar Terbaru Jessica Wongso, Petugas Sebut Pembunuh Mirna Sudah Banyak Berubah hingga Sering Berdoa dalam Sel!

Jangan lagi konsumsi kopi di atas jam lima sore karena bisa memicu gangguan kesehatan.

Apa sebabnya?

Dilansir dari Nakita.ID, seorang direktur dari Stanford University Sleep Disorders Clinic, Jed Black, MD., mengatakan bahwa kafein yang terkandung dalam kopi tetap berada dalam sistem tubuh selama 12 jam.

Oleh karena itu, meminum kopi di atas jam lima sore hanya akan membuat Anda semakin sulit untuk tidur.

Padahal tidur sangat penting karena berpengaruh bagi kesehatan dan penampilan tubuh.

Baca Juga: Bikin Banyak Orang Keranjingan, Ternyata 4 Jenis Minuman Ini Bahaya untuk Kesehatan Tubuh, Stop Sekarang Sebelum Menyesal!

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT