Waspada, Sakit pada Bagian Kaki Bisa Jadi Gejala Awal Kolesterol Tinggi, Lihat Faktanya

Kadar kolesterol

Agar kesehatan jantung dan organ lain aman, kadar kolesterol LDL Anda harus kurang dari 100 mg/dL.

Kadar 100-129 mg/dL pada seseorang yang tidak memiliki masalah kesehatan mungkin lebih mengkhawatirkan bagi mereka yang memiliki penyakit jantung atau faktor risiko penyakit jantung.

Adapun batas tinggi pembacaan LDL yakni 130-159 mg/dL.

Sedangkan pembacaan 160-189 mg/dL adalah level LDL tinggi, dan pembacaan 190 mg/dL adalah level LDL sangat tinggi.

Untuk HDL memang dijaga lebih tinggi, berkebalikan dengan LDL.

HDL dengan angka kurang dari 40 mg/dL dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung.

Pembacaan angka 41-59 mg/dL dianggap sebagai batas rendah HDL.

Sedangkan, pembacaan optimal untuk kadar HDL adalah 60 mg/dL atau lebih tinggi.

Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan lemak di arteri.

Bila tak segera diatasi penumpukan lemak ini bisa menyebabkan berkurangnya suplai darah ke jantung dan otak.

Akibatnya, pemilik kolesterol tinggi bisa berisiko terkena serangan jantung dan penyakit stroke.

Melansir dari Nakita.ID, buncis bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah dikarenakan kaya akan serat larut dan tidak larut.

Serat larut dapat menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk kolesterol jahat 'LDL'.

Faktanya, mengonsumsi 2-10 gram serat larut per hari bisa menurunkan kolesterol total dan kolesterol LDL.

Baca Juga: Bisa Bikin Nyawa Melayang, Jangan Lagi Makan Cumi-cumi dengan Tanda Ini, Efeknya Bisa Fatal Jika Nekat Dikonsumsi

GridPop.ID (*)

 

 

PROMOTED CONTENT