Selama Ini Salah Kaprah hingga Dikira Datangkan Manfaat, Tidur Siang Timbulkan Bahaya Mengerikan Bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Linglung

- Diabetes.

- Depresi.

- Masalah jantung.

- Tekanan darah tinggi.

- Menurunkan kekebalan.

- Kegemukan.

Tak hanya itu saja, terlalu lama tidur di waktu siang dapat membuat seseorang berada pada fase tidur nyenyak hingga sulit bangun dan berujung pada kebingungan.

Baca Juga: Pecinta Kucing Wajib Simak! 6 Tempat Ini Jadi Lokasi Paling Diincar Anabul untuk Tidur, Mulai dari Kasur hingga di Bawah Selimut

“Ketika ini terjadi, Anda akan bangun dengan perasaan grogi.

Di mana Anda bahkan merasa tidak tahu di mana Anda berada dan tubuh justru merasa tidak segar," tambahnya.

Menurut Foldvary-Schaefer, tidur siang idealnya dilakukan selama 15 atau 20 menit saat pukul 13.00 atau 14.00.

Jangan tidur siang terlalu sore karena dapat mengganggu waktu tidur malam.

PROMOTED CONTENT