Selama Ini Salah Kaprah hingga Dikira Datangkan Manfaat, Tidur Siang Timbulkan Bahaya Mengerikan Bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Linglung

GridPop.ID - Tidur siang menjadi kebiasaan banyak orang.

Tak sedikit yang menjadikan tidur siang sebagai waktu istirahat sejenak dari aktivitas mereka.

Namun, tahukah kamu bahwa tidur siang ternyata juga memiliki dampak negatif bagi tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, tidur pada waktu siang hari dapat mengganggu tidur malam hingga memicu inersia tidur.

Inersia tidur adalah suatu kondisi yang dapat memicu perasaan grogi, disorientasi, mengantuk, dan gangguan kognitif yang terjadi setelah bangun.

Akan tetapi, risiko tersebut terjadi jika seseorang tidur siang lebih dari satu jam.

Adapun pakar pengobatan tidur Nancy Foldvaru-Schaefer menerangkan bahwa tidur siang yang terlalu lama dan terlalu larut dapat memicu sulit tidur saat malam hari.

Pasalnya, jika tidur malam terganggu, maka pagi harinya akan jadi mengantuk.

Sehingga pada siang harinya akan kembali melakukan tidur siang bahkan dalam waktu yang lebih lama.

Baca Juga: Bacaan Doa dan Adab Sebelum Tidur, Dijamin Nyenyak dan Bebas Gangguan Jin, Amalkan Mulai Malam Ini!

Alhasil kebiasaan tersebut akan terus dilakukan di hari-hari berikutnya hingga dapat memicu masalah tidur kronis.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan komplikasi kesehatan yang tak main-main, antara lain:

PROMOTED CONTENT