Dijamin Tak Lagi Insomnia Selama Bulan Ramadhan 2022, Ikuti 5 Tips Ini untuk Atasi Kurang Tidur Agar Ibadah Tetap Lancar, Ternyata Kuncinya Ada di Pola Makan!

5. Tidak Mengonsumsi Kafein

Senyawa kafein biasanya ada di dalam teh. Jika kadar kafein terlalu tinggi, maka kita tidak bisa tidur nyenyak dan tidak merasa mengantuk.

Padahal, kita harus istirahat cukup agar tetap bersemangat menjalani kegiatan sehari-hari meskipun sedang puasa.

Jadi, daripada meminum teh selama berpuasa, lebih baik mengonsumsi air putih dengan cukup atau jus buah yang menyegarkan.  

Nah, itulah cara mengatasi kurang tidur saat puasa di bulan Ramadan.

Baca Juga: Sahur itu Penting! Mulai Sekarang Jangan Lagi Lewatkan Makan Sahur, Ini 4 Dampak Buruk yang Akan Dirasakan Tubuh Jika Masih Ngeyel

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT