Tekanan Darah Tinggi Dijamin Langsung Anjlok! Cukup Minum Jus Sayuran Murah Meriah Ini Penderita Hipertensi Bisa Bernafas Lega, Cara Mengolahnya Mudah Banget

GridPop.ID - Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah satu hal yang harus diwaspadai.

Dilansir dari laman kompas.com, tekanan darah naik mendadak adalah kondisi saat hasil pengukuran tensi sedikit di atas ambang batas normal.

Perlu diketahui, kadar tekanan darah dianggap normal apabila hasil pengukurannya berkisar 120/80 mmHg.

Umumnya tekanan darah tinggi disebabkan penumpukan lemak di arteri dan konsumsi garam berlebihan.

Tekanan darah naik biasanya tidak menimbulkan gejala yang spesifik atau khas.

Satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah naik yakni dengan alat cek tensi atau tensimeter.

Bagi penderita darah tinggai atau hipertensi sekarang bisa mencoba tips ini.

Tekanan darah tinggi bisa langsung anjlok jika meminum jus daun pepaya.

Dilansir dari laman sajiansedap.com, berikut khasiat dari meminum jus daun pepaya!

Baca Juga: Holywings Nyaris Tumbang Gegara Promo Miras Kontroversial, Hotman Paris Gercep Datangi MUI dan PBNU Demi Sampaikan Hal Tak Terduga

Turunkan Darah Tinggi dengan Daun Pepaya

Mudah kita dapatkan di pasaran, manfaat daun pepaya gak bisa dianggap remeh, nih.

Karena daun pepaya ternyata bisa membantu mereka untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Sementara itu diketahui, penting bagi penyandang hipertensi untuk mengontol tekanan darah yang dimilikinya.

Sebab tekanan darah yang tidak terkontrol atau bahkan cenderung tinggi dapat memicu risiko penyakit yang lebih fatal.

Dikutip dari laman cdc.gov, disebutkan bahwa ketika tekanan darah tinggi, pembuluh darah arteri akan mengeras, sehingga aliran darah bisa tidak lancar.

Ketika suplai darah tidak lancar ke organ-organ tubuh yang membutuhkan, apalagi jantung, hal itu akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan, termasuk serangan jantung, stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Karenanya untuk meminimalisir berbagai risiko tersebut, penyandang hipertensi bisa mengonsumsi jus daun pepaya sebagai pilihan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal itu seperti disebutkan dalam buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, yang dilansir dari Kontan.co.id (15/9/2020).

Baca Juga: 'Gak Usah Banyak Alasan', Emosi Gibran Memuncak, Wali Kota Solo Dukung Pemecatan BP Meski Ngakunya Baru Pertama Kali

Dalam buku tersebut disebutkan bahwa daun pepaya kaya akan kalium.

Asal tahu saja, kalium berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.

Berikut cara membuat jus daun pepaya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Cara Membuat Jus Daun Pepaya untuk Turunkan Darah Tinggi

Bahan yangharus disiapkan:

- Daun pepaya muda 2 lembar.

- Tomat 50 gram.

- Jeruk nipis 25 gram.

- Susu skim bubuk 1 sendok makan.

Baca Juga: VIRAL! Pesta Perpisahan Berujung Petaka, Balon Gas Hidrogen Meledak hingga Bikin Para Siswa Luka-luka Terkena Lelehan, Baju dan Jilbab Sampai Robek

- Kismis 1 sendok makan.

- Air 1/2 gelas.

Caranya blender semua bahan tersebut sampai halus, saring, lalu kemudian minum dengan segera.

Meski jus daun pepaya ini dapat menurunkan darah tinggi, sebaiknya penderita hipertensi mulai menjalankan pola hidup sehat agar tekanan darah tetap terkonrtrol.

Selain itu, perlu diperhatikan juga bahwa jus daun pepaya baiknya tidak dikonsumsi dalam poorsi yang terlalu banyak berisiko menyebabkan esofagus alias tabung di tenggorokan rusak.

Serta bisa mengakibatkan iritasi pada kulit sensitif.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT