Tips Hidup Sehat, Mulai Sekarang Lakukan Langkah Sederhana Ini, Salah Satunya Kurangi Screen Time Menggunakan Gawai

1. Kurangi screen time

Kamu harus menjadwalkan kapan waktu untuk tidak menggunakan gawai sama sekali.

Misalnya saja sekali seminggu mematikan semua layar gawai dan cobalah untuk lebih aktif secara fisik.

Contohnya berjalan-jalan sekaligus family time bersama keluarga.

2. Meningkatkan Langkah Harian

Jika ingin lebih sehat, cobalah untuk mencari cara agar kamu bisa jalan lebih banyak seperti:

- Berjalan-jalan dengan hewan peliharaan

- Berjalan di atas treadmill

- Berjalan memutari kompleks perumahan

Baca Juga: Ditangkap Paksa Lantaran Dinilai Tak Kooperatif, Nikita Mirzani: Semangat Sekali Mau Menahan Saya

PROMOTED CONTENT