Tak Heran BB Nggak Turun-turun, Begini Tips Hidup Agar Berat Badan Ideal, Mulai Sekarang Lakukan Olahraga Pada Jam Ini Biar Nggak Nyesel

Berlari sangat bagus untuk kesehatan, karena juga dapat menghindarkan kita dari beberapa penyakit berbahaya seperti jantung dan diabetes.

Coba lakukan olahraga lari secara rutin selama 3-4 kali dalam seminggu untuk menurunkan berat badan secara alami.

3. Bersepeda

Bersepeda selain menjadi olahraga yang menyenangkan, ternyata juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Bersepeda selama 30 menit sehari dapat membakar 265 kalori dalam tubuh.

Bersepeda tidak hanya bagus untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

Bersepeda juga sangat bermanfaat untuk merawat kesehatan tubuh dan menghindarkan tubuh dari penyakit-penyakit kronis yang berbahaya.

4. Berenang

Berenang merupakan olahraga yang banyak digemari para pecinta air.

Olahraga berenang sangat efektif untuk menurunkan berat badan.

Berenang selama setengah jam dalam sehari sangat efektif untuk membakar sekitar 233 kalori dalam tubuh.

Baca Juga: Ngaku Tidak Suka Harga Sembako Daging Ayam Lebih Murah, Begini Upaya Mendag Kendalikan Harga Sembako Telur Ayam yang Melambung: Musnahkan Sebelum Menetas!

Berenang selama tiga kali dalam seminggu sangat baik untuk menurunkan berat badan.

GridPop.ID (*)

PROMOTED CONTENT