3. Menjaga berat badan ideal.
4. Mulai mengonsumsi asam folat sebanyal 400 mcg per hari, satu bulan sebelum mencoba hamil. Ini karena asam folat bisa menurunkan risiko masalah pada bayi.
5. Setelah tubuh siap, Anda hanya perlu rutin melakukan hubungan intim saat masa subur tiba.
Selain itu, dikutip dari Kompas.com, mempertahankan gaya hidup sehat juga perlu.
Hal ini dapat dimulai dengan mengatur asupan gizi dan nutrisi sehari-hari.
Caranya bisa dimulai dengan memperbanyak konsumsi buah, sayuran, biji-bijian serta makanan utuh lainnya.
Seperti diketahui, mengonsumsi makanan sehat dapat membantu meningkatkan kadar progesteron, mendukung perkembangan ovulasi dan mendorong implantasi dini, faktor penting dalam proses pembuahan.
Baca Juga: Tips Hidup: Waspada 3 Gaya Hidup Ini Bisa Sebabkan Asam Urat Kumat, Segera Benahi Sebelum Terlambat!
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Sajian Sedap |
| Penulis | : | Arif B |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar