Tips Hidup Minum Kopi yang Benar untuk Turunkan Berat Badan dari Ahli Diet, Pastikan Tidak Mengandung Pemanis

Rasanya memang nikmat, tetapi kalori yang masuk juga besar.

"Kadang tidak apa-apa, tapi jika dilakukan rutin, maka itu dapat menghambat penurunan berat badan," kata ahli diet Adriana Sobel.

5. Tambahkan bubuk kayu manis

Anda bisa menambahkan bubuk kayu manis untuk memberikan manfaat lebih pada secangkir kopi.

Seperti dikutip dari Times of India, paduan kafein dan antioksidan dari kayu manis akan mendorong penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme.

Racikannya sederhana, cukup siapkan secangkir kopi hitam panas, lalu tambahkan seperempat sendok teh bubuk kayu manis.

6. Kopi dan dark chocolate

Dark chocolate memiliki aroma dan rasa manis-pahit yang khas.

Menambahkannya pada secangkir kopi hitam bukan ide buruk.

Apalagi, cokelat akan sedikit meluruhkan pahit kopi.

Lantas apakah ada risiko kesehatan dengan minum kopi?

Dilasir artikel Kompas.com, sebelum diet minum kopi dilakukan, perlu diingat bahwa meskipun ada beberapa bukti ilmiah yang mendukung efek kopi pada penurunan berat badan, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan.

Penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat menyebabkan kesulitan tidur, bahkan jika Anda meminumnya hingga enam jam sebelum tidur.

Baca Juga: Tips Hidup: Ketahui Penyebab Sepeda Motor Boros Bahan Bakar, Solusinya Gampang Loh!

PROMOTED CONTENT