GridPop.ID - Tinggal menghitung hari, umat Muslim akan menjalani ibadah puasa di bulan suci Ramadan 2023.
Meski harus menahan lapar dan haus, namun ada manfaat puasa yang bisa dirasakan.
Salah satu manfaat puasa adalah mengontrol gula darah.
Merujuk artikel terbitan Kompas.com, kondisi gula darah yang tidak stabil dalam tubuh bisa menyebabkan beberapa penyakit.
Jika kadar gula darah dalam tubuh naik akan menyebabkan penyakit diabetes.
Sedangkan jika kadar gula darah dalam tubuh terlalu rendah bisa menyebabkan rasa lapar ekstrim, gemetar, jantung berdebar, mual dan berkeringat.
Dalam kasus yang parah, hipoglikemia bisa menyebabkan koma dan kematian.
Hipoglikemia bisa terjadi akibat reaksi trhadap obat-obatan, seperti insulin.
Nah saat berpuasa, menjadi salah satu momen yang tepat untuk mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Melansir laman BOBO dijelaskan efek puasa yang dapat meningkatkan perbaikan metabolisme tubuh dan meningkatkan kinerja insulin.
Insulin adalah hormon alami yang dihasilkan tubuh, tepatnya pankreas.
Fungsinya membantu tubuh mengontrol gula darah.
Riset lain juga menyebutkan kalau puasa bisa membantu mencegah resistensi insulin dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Artinya, kegiatan puasa juga bisa menurunkan risiko terjadinya penyakit diabetes.
Oleh karena itu, jangan malas berpuasa, ya.
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com,Bobo |
| Penulis | : | Andriana Oky |
| Editor | : | Andriana Oky |
Komentar