Selain memperhatikan asupan, sangat penting untuk cukup tidur di bulan Ramadan.
Apalagi biasanya waktu tidur kita berkurang karena harus bangun sahur atau melakukan kegiatan di malam hari setelah tarawih.
Siasati kebutuhan tidur 7-8 jam dengan tidur minimal 20 menit atau jika masih ada waktu kita bisa tidur kembali setelah sahur.
Kurang tidur dapat membuat kita menjadi lemas dan juga mudah sakit karena daya tahan tubuh berkurang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pentingnya Cukup Tidur dan Makan Secukupnya Saat Puasa"
GridPop.ID (*)
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar