2. Kurangi konsumsi gula dan garam
Makanan yang mengandung gula dan garam tinggi dapat meningkatkan asupan kalori dan menyebabkan peningkatan berat badan.
Cobalah untuk menghindari makanan cepat saji dan makanan olahan yang kaya akan gula dan garam.
3. Hindari makanan ringan dan camilan
Makanan ringan dan camilan yang dikonsumsi selama lebaran biasanya mengandung banyak gula dan lemak.
Cobalah untuk menghindari makanan ringan dan camilan ini dan menggantinya dengan makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.
4. Tetap aktif
Tetap aktif dengan berolahraga secara teratur.
Olahraga akan membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda.
Baca Juga: 3 Tips Hubungan Intim untuk Mencegah Kehamilan, Cukup Terapkan Posisi Seks Andalan Berikut Ini
| Source | : | Kompas.com,Chatgpt (AI) |
| Penulis | : | Luvy Octaviani |
| Editor | : | Luvy Octaviani |
Komentar