7 Tips Turunkan Berat Badan yang Naik Setelah Lebaran 2023, Harus Konsisten Agar BB Berkurang

5. Kontrol porsi makan

Coba kurangi jumlah makanan yang Anda konsumsi. Cobalah untuk makan dalam porsi kecil dan hindari makan berlebihan.

6. Minum banyak air

Minum banyak air akan membantu Anda merasa kenyang lebih cepat dan dapat membantu mengurangi nafsu makan.

7. Buat jadwal makan dan olahraga

Buat jadwal makan dan olahraga yang teratur dan tetap patuhi jadwal tersebut. Hal ini akan membantu Anda mengurangi makan berlebihan dan tetap aktif.

Ingatlah bahwa menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan usaha yang konsisten.

Tetaplah fokus dan bersabarlah dalam perjalanan menuju tujuan penurunan berat badan Anda.

GridPop.ID (*)

Sebagian artikel dibuat menggunakan Chatgpt (AI)

Baca Juga: 7 Tips Jaga Kadar Kolesterol Ketika Nikmati Hidangan Khas Lebaran 2023, Jangan Sampai Kalap!

PROMOTED CONTENT