Untuk menghindari rasa malas, Anda bisa minum segelas air putih ketika bangun dan menjaga tubuh agar tidak dehidrasi dengan mencukupi kebutuhan air putih.
Otot akan lumpuh sementara ketika tidur dan perlu energi yang cukup untuk membangunkannya kembali.
Lakukan gerakan peregangan, seperti yoga, untuk mengaktifkan otot dan meningkatkan energi serta fungsi otak sehingga tubuh bisa bangun dengan lebih segar.
Mencuci muka bisa mengubah temperatur tubuh sehingga membuat Anda lebih terjaga dan tidak mengantuk ketika bangun tidur.
Selain mencuci muka, Anda juga bisa mandi dengan menggunakan air dingin untuk terhindar dari rasa mengantuk.
Melewatkan sarapan bisa membuat tubuh tidak berenergi dan merasa malas seharian.
Anda bisa sarapan dengan makanan yang ringan, seperti buah dan kacang-kacangan, untuk memberikan tambahan energi dan menghindari rasa lelah di siang hari.
Mengonsumsi makanan yang manis bisa meningkatkan gula darah secara signifikan di pagi hari. Namun, Anda akan merasa lebih malas dan lelah di siang hari.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Veronica S |
| Editor | : | Veronica S |
Komentar