Find Us On Social Media :

Selama Ini Kadung Salah Kaprah, Minum Air Saat Makan Ternyata Tak Dilarang Sama Sekali, Para Ahli Sampai Ungkap Fakta yang Bikin Syok

By Ekawati Tyas, Minggu, 10 Oktober 2021 | 07:32 WIB

Minum saat makan nyatanya lebih menyehatkan.

GridPop.ID - Biasanya, orang akan meneguk air putih di sela-sela makan, apalagi jika tenggorokan terasa tak enak.

Namun, dilansir dari GridHype.ID, beredar rumor bahwa minum di sela makan dapat menyebabkan masalah pencernaan.

Lantas benarkan pernyataan tersebut?

Melansir USA Today via Nakita.ID, minum di sela makan disebut menjadi penyebab berkurangnya penyerapan nutrisi pada tubuh.

Tak sedikit yang percaya bahwa perut kembung juga bisa terjadi jika nekat minum air saat makan.

Hebohnya lagi, beredar meme instagram yang viral beberapa waktu di Amerika menyebut bahwa minum air saat makan dapat menyebabkan refluks asam, rasa mulas, lonjakan kadar insulin, dan kemungkinan menyimpan lemak dalam tubuh.

Akan tetapi, berita yang kadung beredar itu tidaklah benar.

Hingga saat ini para ahli tidak menemukan adanya dampak negatif dari minum air sambil makan.

Baca Juga: Tolong Perhatikan, Bukannya Sehat Minum Air Putih Sisa Semalam Ternyata Timbulkan Bahaya Tak Main-main untuk Tubuh Gegara Hal Ini, Begini Penjelasannya

Michael Picco selaku asisten profesor kedokteran di College of Medicine berujar, air tidak berbahaya untuk kesehatan.

"Tidak ada kekhawatiran bahwa air akan mengencerkan cairan pencernaan atau mengganggu pencernaan," ujar Michael.

Air, kata Michael justru sangat penting untuk kesehatan.

"Air dan cairan lainnya membantu memecah makanan sehingga tubuh Anda dapat menyerap nutrisi.

Air juga melunakkan tinja, yang membantu mencegah sembelit," ungkapnya.

Sebuah penelitian pada 1982 di Clinical Nuclear Medicine menemukan bahwa minum sambil makan tidak memengaruhi kepadatan limbah yang dibersihkan dari perut.

Selain itu, Debby Fetter yang merupakan seorang asisten profesor di University of California mengatakan bahwa tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa minum air sambil makan itu berbahaya.

Menurut Debby makan sambil minum bahkan bisa membantu proses pencernaan menjadi lebih baik.

Baca Juga: Satu Indonesia Nyesel Baru Tahu Tahu, Rutin Minum Air Garam Setiap Pagi Ternyata Bisa Buat Tubuh Rasakan Manfaat Luar Biasa Ini

"Ini membantu memperlambat proses makan dan membuat proses pencernaan lebih lancar," kata Debby Fetter.

Ia menambahkan bahwa minum air sambil makan justru bisa mencegah makan secara berlebihan.

Pasalnya, air dapat membantu tubuh merasa lebih kenyang.

Ada pula seorang Ahli Diet bernama Maria Moore yang berpendapat bahwa pencernaan bisa bertahan pada lingkungan ekstrim.

Itu lah sebabnya minum air saat makan seharusnya tidak memberikan dampak buruk.

"Perut mempertahankan lingkungan sangat asam dan cukup mudah beradaptasi.

Pada orang sehat, lambung mengeluarkan cukup cairan dan asam untuk menampung makanan dan memulai proses pencernaan," ungkap Moore.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Rutin Minum Air Putih 8 Gelas Sehari Ternyata Beri Efek Luar Biasa Bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Kulit Glowing!

GridPop.ID (*)